Objectif de la pratique

Bouger naturellement, s’adapter au réel

Reliez Kamae, Maai, Tai Sabaki et Kuzushi pour développer un corps capable de s’adapter à la situation, sans réduire chaque technique à une réponse figée.

Le contenu s’adapte à l’expérience des participants, à la saison, à la météo et à l’état du sol, en privilégiant la sécurité. La répétition des bases révèle les principes communs à la pratique à mains nues et avec armes, à l’intérieur et à l’extérieur, à la forme et à l’application.

Entraînement de Ninpō Taijutsu à Kyoto : interaction martiale entre deux pratiquants, dont l’un s’incline vers l’arrière. — Travail d’adaptation corporelle avec partenaire lors d’un entraînement de Ninpō Taijutsu en milieu naturel à Kyoto.

Bases du mouvement

Fondamentaux, Kamae et Tai Sabaki

Jérôme Pailliette démontre un coup de pied de face, en appui sur une jambe sur les tatamis.

Mouvements fondamentaux

Coordonner respiration, posture, axe corporel et transferts de poids pour préparer un corps qui bouge sans contrainte.

Démonstration d’un coup de pied de face au dōjō, en appui sur une jambe.

Un pratiquant en Ichimonji no kamae devant les marches du Jingo-ji, le bras avant tendu et les jambes fléchies.

Kamae · Postures

À travers les postures Ichimonji, Hira, Jūmonji et Hichō, apprendre des positions qui relient protection et mouvement sans rupture.

Ichimonji no kamae devant les marches du Jingo-ji.

Deux partenaires devant un grand arbre ; l’un abaisse la tête sous un sabre en bois et lève une main équipée de shukō.

Tai Sabaki · Déplacements du corps

Quitter la ligne d’attaque, changer d’angle et de position, puis enchaîner naturellement le mouvement suivant.

Abaissement du corps sous le sabre en bois du partenaire, près d’un grand arbre.

Un pratiquant en position basse fait face au sabre en bois de son partenaire, devant un grand arbre.

Maai · Distance et temps

Lire l’arme, la vitesse et l’intention du partenaire pour évaluer la distance et le temps d’une attaque.

Distance de travail face au sabre en bois, avec un partenaire en position basse.

Un pratiquant penché vers l’avant avec son partenaire placé derrière lui, les mains équipées de shukō levées.

Kuzushi · Déséquilibre

Utiliser la posture, la direction et le moment pour modifier l’équilibre du partenaire sans pousser en force.

Travail à deux avec un partenaire incliné vers l’avant, devant un grand arbre.

Ukemi Gata (受身型) — Technique de roulade et de réception au sol du Togakure Ryū Ninpō pratiquée en pleine nature à Kyoto.

Ukemi · Réception des chutes

Pratiquer les Ukemi Gata (受身型), techniques fondamentales de réception et de roulade vers l’avant, l’arrière et les côtés, pour développer la mobilité et protéger le corps lors des déplacements et des chutes sur différents terrains.

Principes d’attaque et de défense

Frappes, projections et techniques articulaires

Frappes

Employer les poings, les mains, les coudes et les jambes en accordant distance, angle et axe corporel. Déviation et Atemi se relient pour créer la position suivante, sans dépendre uniquement de la force.

Projections

Percevoir l’équilibre et le mouvement du partenaire pour relier naturellement le Kuzushi à la projection. Progresser graduellement en vérifiant l’état du sol et la sécurité.

Techniques articulaires

Comprendre la structure du poignet, du coude et de l’épaule pour établir un contrôle sans force excessive. S’adapter aux résistances et aux changements de direction, au-delà de la forme figée d’une technique.

Les déplacements du shinobi

Marche du shinobi, sauts et escalade

Marche du shinobi

Accorder le bruit, la posture, le regard et la sensation des appuis pour se déplacer discrètement et avec sécurité selon le terrain.

Sauts et Taihenjutsu

Étudier les sauts et les roulades comme des moyens d’éviter les obstacles et les attaques et de changer de position, au-delà de la démonstration acrobatique.

Escalade et Shōten no Jutsu

Apprendre progressivement à comprendre les arbres, les pentes et l’environnement, en protégeant le corps sans dépasser ses capacités.

Travail de l’escalade et du mouvement corporel à Sakura no Mori

Pratique des armes

Sabre, hanbō, bō et shuriken

刀

Deux pratiquants travaillent avec un sabre d’entraînement sur les tatamis, sous le regard d’un troisième.

Sabre et Muto Dori

Étudier l’alignement de la lame, la distance, le dégainé et la déviation pour affiner le placement et le jugement face à une arme lorsque l’on est à mains nues.

Exercice à deux au sabre d’entraînement, sous observation au dōjō.

半

Un pratiquant tient un hanbō horizontalement devant lui, les jambes écartées, à Kurama.

Hanbōjutsu

À travers le bâton court, relier frappes, déséquilibres et contrôles articulaires dans un mouvement continu.

Présentation du hanbō tenu horizontalement, à Kurama.

棒

Deux pratiquants en extérieur, avec un long bâton tenu en diagonale au-dessus de la tête de l’un d’eux.

Bōjutsu

Utiliser la portée du bâton long et apprendre à transmettre direction et puissance par l’ensemble du corps.

Pratique à deux du bâton long dans un espace arboré.

手

Gros plan sur les mains d’un pratiquant tenant des senban à quatre pointes devant sa tenue noire.

Shurikenjutsu

Avec une attention rigoureuse à la sécurité, travailler l’unité de la posture, de la distance, de la concentration et du moment du lancer.

Présentation du matériel : senban shuriken à quatre pointes tenus en main.

秘

Deux pratiquants au dōjō utilisent une arme d’entraînement en bois reliée à une chaîne.

Ninja Happō Hikenjutsu

Relier les armes du Togakure Ryū et les mouvements corporels pour explorer les principes qui demeurent lorsque l’arme change.

Travail à deux avec une arme d’entraînement en bois reliée à une chaîne.

応

Deux pratiquants au dōjō, en contact au niveau du bras ; un couteau et un senban sont visibles.

S’adapter aux armes

Lire la ligne d’attaque, la distance et l’angle sans se laisser distraire par la forme de l’arme. Privilégier les décisions qui permettent de s’éloigner du danger.

Travail à deux avec couteau et senban, autour du contrôle du bras.

Kihon HappōKosshi Kihon SanpōTorite Kihon GohōSanshin Gogyō no KataNinpō TaijutsuMuto DoriKusari FundōShukōKaginawaNinja Hachimon

S’adapter à la nature

Perception, mouvement et entraînement réaliste

La pratique du Togakure Ryū Ninpō en pleine nature développe l’observation, l’équilibre et l’adaptation. Face aux irrégularités du terrain comme aux attaques imprévisibles, le pratiquant apprend à ajuster ses mouvements et à préserver sa sécurité.

Illustration d’un sentier forestier humide et irrégulier, parcouru de racines apparentes et de pierres moussues. — Lire le terrain
Ressentir le sol, adapter ses appuis et préserver son équilibre sur un terrain naturel.

Illustration d’un chemin entre de grands arbres et des rochers, avec plusieurs plans de profondeur dans la forêt. — Lire l’espace
Observer les distances, les obstacles et les déplacements pour choisir sa position.

Illustration d’un sentier forestier sous des érables d’automne aux feuilles rouges et orangées. — Accueillir le changement
Adapter naturellement ses mouvements lorsque l’environnement ou la situation évolue.

Illustration d’un grand arbre au bord d’un lac paisible entouré de montagnes boisées. — Respecter la nature
Développer une pratique attentive et respectueuse du monde naturel qui nous entoure.

Observer, s’adapter et agir avec discernement : ces principes relient la pratique en pleine nature aux fondements du Ninpō Taijutsu.

Certaines illustrations ont été réalisées avec l’intelligence artificielle.

Voir les vidéos d’entraînement →Tarifs et participation →

Ninpō Taijutsu : relier corps, principes et décision

Deux pratiquants en contact en extérieur, l’un penché vers l’avant tandis que l’autre contrôle sa position près d’un arbre. — Travail à deux et contrôle de l’équilibre en extérieur.

Le Ninpō Taijutsu relie l’usage du corps (体術), les techniques et savoir-faire associés aux shinobi (忍術), et les principes qui guident leur application (忍法). Ces termes varient selon les écoles et les auteurs : ils servent ici de repères pédagogiques, non de catégories historiques étanches.

Kamae, Maai, Tai Sabaki et Kuzushi mobilisent ensemble posture, perception et décision. En pratique, il s’agit d’ajuster l’intensité à son partenaire, de reconnaître un déséquilibre, d’interrompre un geste inutile ou de créer de la distance plutôt que de forcer.

La maîtrise de soi se manifeste par une action mesurée, adaptée à la situation. La retenue n’est pas la passivité : elle contribue à la sécurité et au respect du partenaire, tout en permettant un choix approprié.

Cette réflexion s’appuie notamment sur une lecture de 『戦国忍法図鑑』 de Masaaki Hatsumi, sous la supervision de Kiyoyuki Higuchi. Les exercices à deux illustrent la pédagogie contemporaine du dojo ; ils ne reconstituent pas à eux seuls des missions médiévales.

Entraînement